«Нейро-калибровка»
индивидуальное сопровождение
для мягкой настройки состояния
и мышления за 2+ недели
Когда дело не в мотивации или силе воли,
а в создании подходящей системы.
для мягкой настройки состояния
и мышления за 2+ недели
Когда дело не в мотивации или силе воли,
а в создании подходящей системы.
типичный прокрастинатор или перфекционист:
Никак не могу собраться и сделать то, что надо.
Постоянно откладываю, отвлекаюсь и потом виню себя.
Я просто неорганизованный лентяй…
Постоянно откладываю, отвлекаюсь и потом виню себя.
Я просто неорганизованный лентяй…
Я:
Почему ты так решил?
А как иначе? У меня везде хаос:
- трудно начать действовать без долгих уговоров себя
- быстро теряю мотивацию и не довожу дела до конца
- мысли распадаются на десятки направлений
- все время нахожусь в состоянии мобилизации и «тушения пожаров»
- эмоции штормят так, что срываюсь на близких и коллег
- не умею отдыхать и расслабляться без чувства вины, что «мог бы поработать»
С тобой все нормально. Просто нервная система перегрета.
Ей нужна калибровка, а не самобичевание.
Ей нужна калибровка, а не самобичевание.
Перегруз, расфокус, внутренний шум, гиперконтроль, напряжение — часто это не «характер» или «лень», а сигнал, что мозгу нужна система поддержки без попыток «починить» себя и насилия над собой.
Для этого я создала короткое индивидуальное сопровождение, которое помогает собрать рабочую систему мягкой саморегуляции, чтобы ты мог легче справляться с рабочей нагрузкой и быть в согласии с собой.
Для этого я создала короткое индивидуальное сопровождение, которое помогает собрать рабочую систему мягкой саморегуляции, чтобы ты мог легче справляться с рабочей нагрузкой и быть в согласии с собой.
Какой путь можно пройти?
Что выбираешь?
- меньше прокрастинации
- меньше расфокуса и распыления
- меньше сопротивления, чтобы начать задачу
- лучше концентрация внимания
Контур регуляции
- меньше «качелей» и резких интенсивных реакций
- успеваешь заметить перегруз до того, как накроет
- появляется ощущение «я управляю собой, и не меня уносит»
Контур баланса
- меньше перегруза и стресса
- больше заземления «в настоящем моменте»
- больше наслаждения жизнью
- восстановление контакта с тем, что наполняет
Контур ритма
- понимание собственных циклов энергии (особенно если график с 9 до 5 тебе не подходит)
- ритм «активно действую» и «восстанавливаюсь»
- баланс рабочей нагрузки и ресурсной подпитки
Из 10+ систем тайм-менеджмента и 100500 лайфхаков по продуктивности и личной эффективности, перепробованных мною за последние 7 лет, именно метод нейроинтеграции и система нейроспринтов сработали для меня лучше всего.
Инструменты этого метода создают управляемый цикл устойчивых микро-изменений.
Это помогло мне:
Инструменты этого метода создают управляемый цикл устойчивых микро-изменений.
Это помогло мне:
- достигать моих целей без перегруза и сопротивления
- улучшить концентрацию внимания и научиться выбирать приоритеты
- гибко адаптироваться и менять планы на ходу без лишнего напряжения
- уметь держать себя в ресурсе и на плаву — даже когда вокруг шторм и неопределенность
- добавить эмоциональной стабильности и стрессоустойчивости
- снизить выгорание с 53% до 8% за 4 спринта и выйти из депрессии без таблеток и терапии
- создать подходящую мне систему саморегуляции, планирования и управления фокусом с учетом СДВГ
Юлия Онофрей
Что внутри?
Листай карусель.
Бесплатная нейро-диагностика
Перед записью приглашаю на диагностику.
Созвон не является консультацией.
- ~15 минут на тесты, 5-10 минут на анкету
- ~30 минут на созвон
Созвон не является консультацией.
Записаться и пройти бесплатную 30-минутную диагностику:
Визуальная архитектура сопровождения
Каждая сессия превращается в:
- карту мыслей с логичными связями
- резюме важных идей и итогов
- пошаговый план действий
Я не оставляю клиента с «инсайтами в воздухе» —
я собираю мысли и идеи в наглядную и структурированную шпаргалку, которой вы сможете пользоваться много раз после завершения нашей работы.
Стоимость нейро-сопровождения
РАЗОВАЯ СЕССИЯ
(60 минут)
(60 минут)
7000
Индивидуальный созвон:
• обсудим твой запрос
• определим причины сложностей/ сопротивления
• подсвечу слепые зоны
• придумаем варианты решения запроса
• проведу подходящую нейро-практику
• подготовлю карту с рекомендациями в PDF
ТЕСТ-ДРАЙВ
(2 недели)
(2 недели)
15000
• 3 сессии (1-я до 60 мин., 2-я и 3-я до 30 мин.)
• диагностические тесты на состояние
• подбор нейро-практик
• поддержка в чате
• ежедневный трекинг задач и состояния
Сопровождение под точечный запрос (1 контур). Не формат нейроспринта. Не подойдет тем, кто в зоне выгорания (по тесту).
НЕЙРОСПРИНТ
(4 недели)
(4 недели)
32000
• 4 сессии (2 до 90 мин., 2 до 60 мин.)
• диагностические тесты на состояние
• подбор нейро-практик
• поддержка в чате
• ежедневный трекинг задач и состояния
Нейроспринт сочетает 2-4 контура и включает работу на 3 уровнях (состояние, мышление, действия).
ПАКЕТ
из 3 нейроспринтов
(3 месяца)
из 3 нейроспринтов
(3 месяца)
76000
Подойдет, если:
• хочешь устойчивые изменения без откатов
• важно собрать и внедрить в жизнь рабочую систему саморегуляции
Через 12 недель ты сможешь самостоятельно поддерживать свою систему без тренера.
[Возможна оплата частями.]
Отзывы клиентов
Обо мне
ЮЛИЯ ОНОФРЕЙ
проводник переходов — от хаоса к системе, от распыления к фокусу, от идеи к ее воплощению
———————
Создаю пространства, где смыслы обретают форму.
Собираю из хаоса клиента его проф. и смысловое ядро.
———————
Создаю пространства, где смыслы обретают форму.
Собираю из хаоса клиента его проф. и смысловое ядро.
———————
- ментор с международной аккредитацией EMCC
- сертифицированный тренер по нейроинтеграции
- методолог-маркетолог
- провела 100+ часов диагностик и консультаций для фрилансеров, экспертов и предпринимателей
- 15+ авторских продуктов
- специализируюсь на работе с многопрофильными специалистами и мультипотенциалами
Когда внутри
слишком много
шума и напряжения,
а хочется жить и работать в удовольствие
—
слишком много
шума и напряжения,
а хочется жить и работать в удовольствие
—
Часто задаваемые вопросы
С любым, для решения которого нужна работа на уровне состояния, мышления и/ или действий.
Примеры запроса: повысить энергию, уменьшить прокрастинацию, отпустить контроль, повысить самоконтроль, улучшить эмоциональная регуляцию, создать систему внутренних опор, снять ограничивающее убеждение и перепрошить установки, изменить непродуктивный паттерн мышления на более ресурсный.
В отзывах на этой страничке хорошо видны примеры запросов.
Запрос обсудим в переписке и на созвоне. Если сомневаешься, то опиши мне свою ситуацию/ проблему/ контекст, и я помогу сформулировать запрос.
Примеры запроса: повысить энергию, уменьшить прокрастинацию, отпустить контроль, повысить самоконтроль, улучшить эмоциональная регуляцию, создать систему внутренних опор, снять ограничивающее убеждение и перепрошить установки, изменить непродуктивный паттерн мышления на более ресурсный.
В отзывах на этой страничке хорошо видны примеры запросов.
Запрос обсудим в переписке и на созвоне. Если сомневаешься, то опиши мне свою ситуацию/ проблему/ контекст, и я помогу сформулировать запрос.
Пришлю информацию и оферту в чат.
Длительные сопровождения (от 4 недель) можно оплачивать частями в несколько траншей (будет прописано в договоре).
Длительные сопровождения (от 4 недель) можно оплачивать частями в несколько траншей (будет прописано в договоре).
Специальных знаний и навыков не требуется.
Перед стартом необходимо пройти диагностику (тесты и короткий созвон).
Перед стартом необходимо пройти диагностику (тесты и короткий созвон).
Да, высылаю видеозаписи и материалы, включение которых было согласовано при оформлении услуги.
Для разовых сессий и коротких сопровождений высылаю оферту. Для длительных сопровождений заключаю договор.
Да, есть. Дам ссылку на Продамус.
Онофрей Юлия Ивановна, ИНН 110213100802,
плательщик налога на профессиональный доход